1. Kuckt d'Wiederprevisioune fir muer am Viraus
D'Wiederprevisioun ass net 100% richteg, awer et kann eis hëllefen, bis zu engem gewëssen Mooss am Viraus virzebereeden.Also ass et wichteg d'Wiederprevisioun d'Nuecht ier mer op d'Aarbecht goen, ze kontrolléieren fir datt dat schlecht Wieder eis Fahrt net verwinnt.Wa mer wësse wéi d'Wieder muer wäert sinn, kënne mir deementspriechend preparéieren.Wann et muer e schéinen sonnegen Dag ass, kënne mir roueg schlofen a mir freeën eis op de Fahrt muer.
2. Bereet gëeegent Kleedung an néideg Schutzausrüstung fir de Ride
Wann Dir op d'Aarbecht gitt, kënnt Dir formell oder gemittlech verkleed sinn, awer et ass wichteg fir béid Hären an Dammen sécher ze sinn.Wéi de Vëloalter eropgeet a vill Leit un d'Ränge vun de Cyclisten uschléissen, gëtt d'Sécherheet en extra Beräich vun der Suerg.Mir recommandéieren datt all Cyclist en Helm a Schutzausrüstung droen, besonnesch bei héijer Geschwindegkeet.Et ass wichteg en Helm a Schutzausrüstung ze droen, besonnesch bei héijer Geschwindegkeet.
3. Gitt op Zäit an d'Bett, gitt fréi an d'Bett an erwächt fréi
Fir déi meescht jonk Leit hautdesdaags ass d'Bett goen an d'Zäit eng ganz schwéier Aufgab ginn.Jonk Leit sinn ëmmer vun der Informatioun iwwer elektronesch Produkter ugezunn a vergiessen d'Zäit.Déi Jonk soen ëmmer, si hunn keng Zäit, mä esou geet d’Zäit hir Hänn.Dofir ass et wichteg gutt Gewunnechten ze entwéckelen.Wäertvoll Schlofzäit verléieren kann kierperlech Gesondheet a mental Erhuelung beaflossen.Wa mir elektronesch Geräter eng Stonn virum Schlafengehen vermeiden a méi fréi an d'Bett goen, da profitéiere mir souwuel kierperlech wéi geeschteg.
4. Preparéieren muer Frühstück Zutaten am Viraus
Wann Dir Angscht hutt datt Dir den nächsten Moien spéit op sidd oder net genuch Zäit hutt, kënnt Dir d'Ingrediente fir de Frühstück, deen Dir wëllt iessen, d'Nuecht virdrun virbereeden, wat Iech e bësse méi Zäit spuert an erlaabt eis et ze genéissen.Kuelenhydrater sinn d'Haaptquell vun Energie fir de Vëlo ze fueren an Dir sidd méi Energie fir d'Aarbecht wann Dir e gudde Frühstück giess hutt.
5. Setzt e Plang B
Mir kënnen ni wëssen wat muer bréngt a wat mir muer konfrontéieren.Mee mir kënnen e Plang B just am Fall opbauen an am Viraus virbereeden, fir datt mir net vun der Onerwaart gestéiert ginn.Also wann d'Wieder den nächsten Dag schlecht ass, oder wann den E-Bike den nächsten Dag brécht, musse mir am Viraus eng alternativ Reesroute plangen.
Post Zäit: Jan-21-2022